/ martes 10 de noviembre de 2020

Aumenta las defensas con este batido y previene enfermedades

Se acerca el invierno, un buen momento para cuidar nuestro sistema inmune

Cuando las defensas están altas, el cuerpo es capaz de defenderse y atacar cualquier amenaza, sea de un virus, una bacteria u otra enfermedad que pueda atentar contra la salud humana.

Es por ello que aumentar las defensas y fortalecer el sistema inmunológico en todo momento es de suma importancia; para lograrlo, debes incluir a tu dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales, una de las mejores formas es hacerlo a través de jugos o batidos que incluyan frutas, vegetales, semillas y/o frutos secos, que aporten vitamina C, vitamina A, zinc, entre otros nutrientes, que son esenciales para estimular, regular y aumentar las células de defensa del cuerpo.

El jugo de betabel con zanahoria es un shot que blinda a tu cuerpo, es fácil de preparar, sabroso y los ingredientes son muy económicos. Aquí te decimos cómo hacerlo.

Cada ingrediente por si solo tiene muchos beneficios y si los juntamos aportan aún más / Creative Commons

Ingredientes
1 zanahoria cruda
1/2 betabel cruda
1 cucharada de avena
1 centímetro de raíz fresca de jengibre
1 vaso de agua

MODO DE PREPARACIÓN
Lava perfectamente la zanahoria, el betabel y el jengibre. Pica todo en trozos suficientemente pequeños para que puedan ser fácilmente procesados. Agrega todos los ingredientes en una licuadora, con una taza de agua y licúalos hasta que la consistencia se vea bien mezclada y suave.

BENEFICIOS
Se recomienda beberlo a menudo por las mañanas ya que es un excelente remedio para fortalecer el sistema inmunológico, por su alto contenido en betacaroteno y hierro. Además, el jengibre posee acciones antiinflamatorias y antioxidantes, por lo que ayuda a prevenir y mejorar enfermedades respiratorias como gripe, tos, asma y bronquitis.

TIP
Agrega unas gotitas de limón para que también obtengas los beneficios que aporta su alto contenido en vitamina C.

Lee también ⬇️

Blinda tu digestión comiendo fibra

Estas son las mejores infusiones para después de haber comido de más

Escucha este podcast y descubre como darle deliciosos toques de sabor a tu cocina ⬇️

Apple Podcast

Google Podcast

Spotify

Acast

Deezer

Suscríbete ⬇️
¿Quieres ser el primero en leer nuestro contenido gastronómico? Suscríbete AQUÍ y recíbelo cada 15 días

Cuando las defensas están altas, el cuerpo es capaz de defenderse y atacar cualquier amenaza, sea de un virus, una bacteria u otra enfermedad que pueda atentar contra la salud humana.

Es por ello que aumentar las defensas y fortalecer el sistema inmunológico en todo momento es de suma importancia; para lograrlo, debes incluir a tu dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales, una de las mejores formas es hacerlo a través de jugos o batidos que incluyan frutas, vegetales, semillas y/o frutos secos, que aporten vitamina C, vitamina A, zinc, entre otros nutrientes, que son esenciales para estimular, regular y aumentar las células de defensa del cuerpo.

El jugo de betabel con zanahoria es un shot que blinda a tu cuerpo, es fácil de preparar, sabroso y los ingredientes son muy económicos. Aquí te decimos cómo hacerlo.

Cada ingrediente por si solo tiene muchos beneficios y si los juntamos aportan aún más / Creative Commons

Ingredientes
1 zanahoria cruda
1/2 betabel cruda
1 cucharada de avena
1 centímetro de raíz fresca de jengibre
1 vaso de agua

MODO DE PREPARACIÓN
Lava perfectamente la zanahoria, el betabel y el jengibre. Pica todo en trozos suficientemente pequeños para que puedan ser fácilmente procesados. Agrega todos los ingredientes en una licuadora, con una taza de agua y licúalos hasta que la consistencia se vea bien mezclada y suave.

BENEFICIOS
Se recomienda beberlo a menudo por las mañanas ya que es un excelente remedio para fortalecer el sistema inmunológico, por su alto contenido en betacaroteno y hierro. Además, el jengibre posee acciones antiinflamatorias y antioxidantes, por lo que ayuda a prevenir y mejorar enfermedades respiratorias como gripe, tos, asma y bronquitis.

TIP
Agrega unas gotitas de limón para que también obtengas los beneficios que aporta su alto contenido en vitamina C.

Lee también ⬇️

Blinda tu digestión comiendo fibra

Estas son las mejores infusiones para después de haber comido de más

Escucha este podcast y descubre como darle deliciosos toques de sabor a tu cocina ⬇️

Apple Podcast

Google Podcast

Spotify

Acast

Deezer

Suscríbete ⬇️
¿Quieres ser el primero en leer nuestro contenido gastronómico? Suscríbete AQUÍ y recíbelo cada 15 días

Policiaca

Taxi provoca choque al dar vuelta en "U"

Un despistado taxista por dar vuelta en carril equivocado en el bulevar Akishino chocó contra camioneta

Policiaca

Particular embiste a taxi al no respetar preferencia

El taxista se encontraba muy molesto ya que había perdido horas de trabajo

Policiaca

Detienen a una persona en riña, uno de ellos termino herido

Fue alrededor de las 13:00 horas, cuando varios locatarios estaban presenciando una riña entre borrachos y le hicieron de señas a policías que se desplazaban en bicicletas

Policiaca

Taxi provoca choque al dar vuelta en "U"

Un despistado taxista por dar vuelta en carril equivocado en el bulevar Akishino chocó contra camioneta

Policiaca

Particular embiste a taxi al no respetar preferencia

El taxista se encontraba muy molesto ya que había perdido horas de trabajo

Política

Coalición Va por México firma 10 acuerdos para enfrentar crisis económica y de salud

El presidente del PRD indicó que el nacimiento de la coalición se debe a la “amenaza del autoritarismo, la cerrazón para el diálogo y el abuso" de Morena

Local

Chiapas se mantiene con 91% de pacientes recuperados de Covid-19

Reportan en las últimas horas 19 casos y cuatro defunciones en las últimas horas

Justicia

Destituyen a Luis Galván Arcos, funcionario de Pemex ligado a la Estafa Maestra

Luis Galván Arcos fue acreedor a dicha sanción luego de omitir declarar dos cuentas bancarias que estaban a nombre de su cónyuge por 3.2 mdp

Policiaca

Detienen a una persona en riña, uno de ellos termino herido

Fue alrededor de las 13:00 horas, cuando varios locatarios estaban presenciando una riña entre borrachos y le hicieron de señas a policías que se desplazaban en bicicletas