NUM ATENCIONES:
15 % aumentaron
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chiapas, advirtió a la población el incremento de casos por golpes de calor y deshidratación en el servicio de admisión continúa, por lo que recomendó extremar precauciones como evitar el consumo de refresco de cola, y tomar abúndante agua, así como también no exponerse a los rayos de sol a temperaturas muy altas.
Fernando Domínguez Salgado, director del Hospital General de Zona (HGZ) No. 1 en Tapachula, explicó que el cuerpo depende del agua para sobrevivir, y debido a la presencia de temperaturas elevadas en la zona sur del Estado, el cuerpo necesita del vital líquido para funcionar correctamente, eliminar los desechos y lubricar las articulaciones; es necesaria para la buena salud en general.
Recalcó que una de las costumbres más recurrentes en Tapachula, es la ingesta de alcohol para saciar la sed que provocan las altas temperaturas, sin embargo esto podría ser contraproducente para la salud de las personas, pues aunado de los riesgos a los que se exponen por estar en un estado etílico no prudente, el cuerpo se deshidrata mucho más rápido.
Por ello, para evitar la deshidratación, recomendó alimentarse de forma saludable y tomar en cuenta que las frutas y alimentos preparados también proveen líquidos al organismo, sin embargo es importante ingerir de dos a tres litros de agua simple al día. La mejor opción para mantenerse hidratado es el agua simple, al igual que con la energía, las necesidades de agua pueden variar según la edad, tipo de dieta, estado fisiológico y actividad física.
De igual manera, comentó, debe usarse ropa de algodón y si se practica deporte o realizan actividades físicas extenuantes, beber agua antes, durante y después, ya que los líquidos llegan primero a los órganos más importantes, como el corazón, cerebro y riñón. La falta de hidratación en el resto del cuerpo produce fatiga muscular, advirtió.
Por último, dijo que el tomar agua obtendrá múltiples beneficios para la salud, como regular la temperatura corporal, mantener la piel hidratada y elástica, lubricar las articulaciones y órganos, manteniéndolos en perfectas condiciones. Entre comidas podemos tomar agua, ayudara a mantener un peso saludable.
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