/ jueves 26 de mayo de 2022

¡No mueras de calor! Cinco consejos para evitar la insolación

La insolación o también conocida como 'golpe de calor' se da cuando el cuerpo está expuesto por tiempos prolongados a altas temperaturas

A pesar de la recién llegada temporada de lluvias en el estado, las altas temperaturas en la región se siguen resintiendo, exponiendo a los tapachultecos a sufrir insolación, un malestar común debido a el calor que se percibe la mayoría del tiempo.

La insolación o también conocida como 'golpe de calor' se da cuando el cuerpo está expuesto por tiempos prolongados a altas temperaturas provocando que no pueda regular su temperatura por sí mismo. Sin embargo, existen otros factores que pueden provocarlo entre ellas, la humedad en el ambiente, exponerse directamente al sol, mala hidratación, sobrepeso y estar en los extremos de edad (adultos mayores y niños menores de 6 años).


Lee también: ¿Qué es la canícula y cuando se presenta en México este 2022?


No obstante, existen recomendaciones que puedes seguir para evitar ser víctima del agotamiento por calor:

  • Evita la exposición continua y prolongada al sol
  • Bebe muchos líquidos y trata de mantenerte hidratado durante tu jornada diaria
  • No realices deporte o actividades que requieran mucho esfuerzo físico intenso y prolongado
  • Usa vestimenta ligera y de colores claros, compleméntala con gorras o sombreros para cubrir tu piel lo más que puedas
  • Usa bloqueador o protector solar de alta solar de alto espectro

Altas temperaturas / Foto: Cuartoscuro

Es importante que ante un golpe de calor evites suministrar medicamentos, evita el alcohol o la cafeína, acude inmediatamente al médico y sigue sus instrucciones y sobre todo no subestimes la gravedad sobre todo si se trata de un menor o de un adulto mayor.

A pesar de la recién llegada temporada de lluvias en el estado, las altas temperaturas en la región se siguen resintiendo, exponiendo a los tapachultecos a sufrir insolación, un malestar común debido a el calor que se percibe la mayoría del tiempo.

La insolación o también conocida como 'golpe de calor' se da cuando el cuerpo está expuesto por tiempos prolongados a altas temperaturas provocando que no pueda regular su temperatura por sí mismo. Sin embargo, existen otros factores que pueden provocarlo entre ellas, la humedad en el ambiente, exponerse directamente al sol, mala hidratación, sobrepeso y estar en los extremos de edad (adultos mayores y niños menores de 6 años).


Lee también: ¿Qué es la canícula y cuando se presenta en México este 2022?


No obstante, existen recomendaciones que puedes seguir para evitar ser víctima del agotamiento por calor:

  • Evita la exposición continua y prolongada al sol
  • Bebe muchos líquidos y trata de mantenerte hidratado durante tu jornada diaria
  • No realices deporte o actividades que requieran mucho esfuerzo físico intenso y prolongado
  • Usa vestimenta ligera y de colores claros, compleméntala con gorras o sombreros para cubrir tu piel lo más que puedas
  • Usa bloqueador o protector solar de alta solar de alto espectro

Altas temperaturas / Foto: Cuartoscuro

Es importante que ante un golpe de calor evites suministrar medicamentos, evita el alcohol o la cafeína, acude inmediatamente al médico y sigue sus instrucciones y sobre todo no subestimes la gravedad sobre todo si se trata de un menor o de un adulto mayor.

Local

Asesinan en Chiapas a Raphael Tunesi, empresario italiano

El empresario de origen italiano era muy conocido por ser propietario de un hotel boutique en el municipio de Palenque

Local

En Acapetahua, denuncian abuso de autoridad por parte de la Policía Especializada

Habitantes han pedido la intervención de la FGE para poner un alto a las arbitrariedades por parte del personal de la PE

Policiaca

Taxi foráneo chocó contra un auto particular en la 4ta sur

El responsable accedió a pagar los daños mediante su seguro

Policiaca

Mujer se arrojó de un segundo piso, resultó con lesiones

La joven fue trasladada al Hospital General de Tapachula para ser atendida

Local

Tapachula la ciudad con más solicitudes de asilo a nivel nacional

Al término del primer semestre, Tapachula llegó a 39 mil 241 solicitudes

Local

En Acapetahua, denuncian abuso de autoridad por parte de la Policía Especializada

Habitantes han pedido la intervención de la FGE para poner un alto a las arbitrariedades por parte del personal de la PE

Virales

¡Increíble! Peruano conserva momias incas en su patio desde hace 26 años

Desde 1996, el hombre realizó el hallazgo en su terreno, pero las autoridades no prestaron atención a su llamado

Sociedad

Migrantes arriesgan su vida, corren entre los autos para cruzar la frontera con EU (video)

Un grupo de migrantes fue captado corriendo en una avenida principal de Ciudad Juárez para intentar llegar al río bravo