/ jueves 26 de mayo de 2022

¡No mueras de calor! Cinco consejos para evitar la insolación

La insolación o también conocida como 'golpe de calor' se da cuando el cuerpo está expuesto por tiempos prolongados a altas temperaturas

A pesar de la recién llegada temporada de lluvias en el estado, las altas temperaturas en la región se siguen resintiendo, exponiendo a los tapachultecos a sufrir insolación, un malestar común debido a el calor que se percibe la mayoría del tiempo.

La insolación o también conocida como 'golpe de calor' se da cuando el cuerpo está expuesto por tiempos prolongados a altas temperaturas provocando que no pueda regular su temperatura por sí mismo. Sin embargo, existen otros factores que pueden provocarlo entre ellas, la humedad en el ambiente, exponerse directamente al sol, mala hidratación, sobrepeso y estar en los extremos de edad (adultos mayores y niños menores de 6 años).


Lee también: ¿Qué es la canícula y cuando se presenta en México este 2022?


No obstante, existen recomendaciones que puedes seguir para evitar ser víctima del agotamiento por calor:

  • Evita la exposición continua y prolongada al sol
  • Bebe muchos líquidos y trata de mantenerte hidratado durante tu jornada diaria
  • No realices deporte o actividades que requieran mucho esfuerzo físico intenso y prolongado
  • Usa vestimenta ligera y de colores claros, compleméntala con gorras o sombreros para cubrir tu piel lo más que puedas
  • Usa bloqueador o protector solar de alta solar de alto espectro

Altas temperaturas / Foto: Cuartoscuro

Es importante que ante un golpe de calor evites suministrar medicamentos, evita el alcohol o la cafeína, acude inmediatamente al médico y sigue sus instrucciones y sobre todo no subestimes la gravedad sobre todo si se trata de un menor o de un adulto mayor.

A pesar de la recién llegada temporada de lluvias en el estado, las altas temperaturas en la región se siguen resintiendo, exponiendo a los tapachultecos a sufrir insolación, un malestar común debido a el calor que se percibe la mayoría del tiempo.

La insolación o también conocida como 'golpe de calor' se da cuando el cuerpo está expuesto por tiempos prolongados a altas temperaturas provocando que no pueda regular su temperatura por sí mismo. Sin embargo, existen otros factores que pueden provocarlo entre ellas, la humedad en el ambiente, exponerse directamente al sol, mala hidratación, sobrepeso y estar en los extremos de edad (adultos mayores y niños menores de 6 años).


Lee también: ¿Qué es la canícula y cuando se presenta en México este 2022?


No obstante, existen recomendaciones que puedes seguir para evitar ser víctima del agotamiento por calor:

  • Evita la exposición continua y prolongada al sol
  • Bebe muchos líquidos y trata de mantenerte hidratado durante tu jornada diaria
  • No realices deporte o actividades que requieran mucho esfuerzo físico intenso y prolongado
  • Usa vestimenta ligera y de colores claros, compleméntala con gorras o sombreros para cubrir tu piel lo más que puedas
  • Usa bloqueador o protector solar de alta solar de alto espectro

Altas temperaturas / Foto: Cuartoscuro

Es importante que ante un golpe de calor evites suministrar medicamentos, evita el alcohol o la cafeína, acude inmediatamente al médico y sigue sus instrucciones y sobre todo no subestimes la gravedad sobre todo si se trata de un menor o de un adulto mayor.

Local

En Tapachula, la donación de sangre se ha convertido en un negocio

Familiares de personas enfermas deben pagar para obtener

Doble Vía

Dr. Samuel León Brindis, médico militar y gobernador que transformó Chiapas

La figura de Don Samuel León Brindis sigue siendo recordada con gratitud y respeto. Su visión y sus políticas sentaron las bases para el Chiapas moderno

Local

RSP emergió en la Sierra de Chiapas; obtuvo 2 alcaldías 

Quien despareció del mapa electoral de la Sierra de Chiapas fue el Partido Revolucionario Institucional

Policiaca

Ciclista perdió la vida tras ser atropellado por un taxi, en El Edén

Autoridades acudieron a realizar el levantamiento del cuerpo

Local

Remesas, un impulso a la economía chiapaneca

En 2023, estas transferencias de dinero alcanzaron un nuevo récord, mostrando un aumento constante

Policiaca

Asesinan a dueño y a un mesero del bar "Mi Casa Sol" en Tapachula

Elementos de las diferentes corporaciones policiacas acudieron al lugar y se encargaron de realizar las investigaciones